Научим, как
снизить давление
за 7 дней
без лекарств
снизить давление
за 7 дней
без лекарств
За неделю на нашей ЗОЖ-программе участники безопасно и легко переходят на здоровое питание, рекомендованное ВОЗ для профилактики рисков инфарктов/инсультов/диабета/рака/депрессии/артритов, а также налаживают режим дня и качественный сон, освобождаются от кофеиновой, никотиновой зависимости и тяги к сладкому. Улучшение самочувствия на здоровом образе жизни неизбежно!
7-дневные заезды
Начало каждый понедельник.
Круглый год.
Начало каждый понедельник.
Круглый год.
Эффект программы виден
уже на 3й день!
уже на 3й день!
В стоимость включено
проживание, питание,
СПА-массаж и ЗОЖ-программа
проживание, питание,
СПА-массаж и ЗОЖ-программа
Современные исследования показывают, что растительная диета не только предотвращает сердечные заболевания, но и может лечить их, а иногда даже обращать вспять.
Наша 7-дневная программа изменения образа жизни разработана специально для тех, кто устал от неэффективных рекомендаций по здоровью, кто понимает, что в развитии хронических заболеваний нельзя ограничиться только приемом "волшебной таблетки". Мы помогаем тем, кто хочет изменить образ жизни и питание, но боится, что не справится, или не знает, как это сделать безопасно и легко.
Что вас ждет на 7-дневной программе?
Мы включили в нашу программу только научно подтвержденные аспекты, помогающие предотвратить заболевания или обратить их вспять.
- Здоровое питание, рекомендованное ВОЗ
Растительная диета, начатая в любом возрасте, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Разумные физ.нагрузкиДважды в день после еды - скандинавская ходьба с инструктором, а каждое утро начинается с зарядки. В течение дня есть время для специальной гимнастики для спины.
- СПА-массажРасслабляющий массаж волосистой части головы, ШВЗ, ступней рекомендован для нормализации кровообращения и тонуса сосудов
- Водные процедурыГорячая ножная ванна или теплая общая ванна - эти водные процедуры способствуют расслаблению и снижают давление.
- Фито-чайДве чашки крепкого чая из гибискуса каждое утро по данным исследований были так же эффективны для снижения АД, как и начальная доза Каптоприла, принимаемая два раза в день, но без побочных эффектов препарата.
- Мотивационные лекции о здоровом образе жизниДважды в день мы проводим интерактивные лекции со слайдами, на которых гости получают мотивацию к изменениям образа жизни и самые новые научно обоснованные рекомендации по здоровому образу жизни.
- Кулинарные
мастер- классыЗа 7 дней вы не только попробуете вкусные блюда растительной цельной кухни, но также научитесь готовить полезную еду на мастер-классах от нашего повара. - Утренние вдохновения как контроль стрессаПо мнению ВОЗ, здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. Поэтому мы уделяем внимание и духовной составляющей здоровья на утренних вдохновениях.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует увеличивать употребление РАСТИТЕЛЬНОЙ пищи (фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков и орехов) и снизить количество соли и насыщенных жиров животного происхождения для уменьшения рисков развития атеросклероза и других заболеваний.
В программе: здоровое питание (основанное на растительных цельных продуктах, со сниженным содержанием натрия и без холестерина и избытка насыщенных жиров), гидропроцедуры для здоровья сосудов, СПА-массаж, скандинавская ходьба, утренняя гимнастика и стресс-менеджмент на утренних вдохновениях.
В программе: здоровое питание (основанное на растительных цельных продуктах, со сниженным содержанием натрия и без холестерина и избытка насыщенных жиров), гидропроцедуры для здоровья сосудов, СПА-массаж, скандинавская ходьба, утренняя гимнастика и стресс-менеджмент на утренних вдохновениях.
Распорядок дня
Понедельник, день заезда
12:00 – 13:30
12:00 – 13:30
Заезд, регистрация, расселение
13:30 – 14:30
13:30 – 14:30
Обед
Семечковый суп с пшеном, овощное рагу, салат из пекинской капусты, помидоров, огурцов и кукурузы. Проростки чечевицы. Домашний хлеб на закваске из цельнозерновой муки.
14:30 – 18:00
14:30 – 18:00
Ознакомительный СПА-массаж,
беседа с инструктором
беседа с инструктором
Первый массаж 30 мин, время назначит ваш инструктор
В этом временном промежутке вас позовут на 30-минутный ознакомительный массаж. В остальное время - у вас свободный график.
18:00 - 19:00
18:00 - 19:00
Ужин
Крекеры льняные домашние, запеченные фрукты: слива, тыква, яблоко, изюм, лимонная подлива
19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
Вечер знакомств
Время, когда вы узнаете, что вас ждет на программе, познакомитесь с нашей командой и с теми, кто будет отдыхать с вами на заезде.
20:00 - 21:30
20:00 - 21:30
Свободное время
21:30
21:30
Отбой
Вас никто не будет заставлять засыпать именно в 21.30, но мы просим хранить тишину, а так же мы выключаем Wi-Fi, для того чтобы ничего не отвлекало вас от необходимого сна.
Отзывы наших гостей
- Елена ДмитриевнаМакеевкаПриехала расслабиться, а тут давление моё снизилось, нормализовалось. Коленки мои уже не болят.
Давление в начале было 200 и больше, потом стало 160, а в конце концов, на сегодняшний день было уже 120. И это без приёма лекарств. Это прогулки, это физкультура и конечно питание.
Здесь всё на травах, на овощах и фруктах.
Если кто боится, что здесь не будет насыщаться, я уверяю, я ела не мало и не плохо, и мне хватало. Я наедалась. Рекомендую всем, не пожалеете. - НатальяДонецкЯ приехала с чётким планом. Мне надо было решить 5 моих проблем. Проблема с ногами (плохо ходят). Отказаться от курения. Приучить себя к новому режиму. Избавиться от интернет-зависимости. Ложиться вовремя спать. Гулять, хотя бы один раз в день. Попробовать новые пищевые привычки. Потому как проблемы с желудочно-кишечным трактом присутствуют. И я думала, что вегетарианская пища поможет мне в этом.
Задачи я решила, курить бросила. Потому как, 10 дней в коллективе, в котором никто не курит. 10 дней в санатории, в котором очень напряженное расписание: зарядки, процедуры, прогулки регулярные. Курить некогда, даже думать о сигаретах некогда. И питание этому способствовало. Дважды в день длительные прогулки по прекрасным очень живописным местам. Всё дало свои результаты.
Главное, что я приобрела привычку гулять. 10 000 шагов каждый день - получилось! - Елена МатфеевнаМакеевкаЯ в больнице пролежала с гипертонией и с болью в сердце. Мне ничего не помогло. Самочувствие такое, что я приехала убитая, в таком состоянии была как в депрессии. А теперь у меня все лучшее и лучшее состояние. Во первых давление у меня до приезда сюда было 220-230, а теперь 170. Но когда я пойду на прогулку или когда мне сделают массаж всего тела, начиная от пяток до затылка, у меня становится давление 150-140 на 70-75. Я очень благодарна, очень-очень-очень-очень благодарна.
- ОльгаЕнакиевоУ меня проблемы были со здоровьем, давление высокое, таблетки не помогали, не сбивалось давление, спина болела, одышка, тяжело было ходить. За это время пребывания здесь у меня и спина более менее стала нормальной, давление вообще нормализовалось. Было 200 на 100, и самое низкое здесь это было 125 на 90. Вот за эти 10 дней. Это - питание, это - режим, это - массаж.
- СветланаМакеевкаДо отъезда сюда у меня было давление до 200, а здесь уже до 120, было даже 112. Я пришла к такому результату буквально через 3 дня. У сына диабет, в день заезда у него давление было 180 на 105. Сахар утром натощак был 20. С сахаром произошли изменения в сторону снижения. Все-таки диета эта оказала свое влияние. И он понял, и мы все поняли, что дозу медикаментов уже нужно снижать. И дозу значительно он снизил. Колол раньше 10 единиц инсулина, здесь он уже начал колоть 5, и будет еще уменьшать. Вечером измеряли сахар, у него норма, 4,3, ему уже не нужно колоть инсулин. Улучшения были уже на второй день.
- Юлия ДмитриевнаДонецкЯ здесь уже четвертый раз и мне здесь очень нравится, еда очень нравится. Здесь я могу сделать даже массаж - дома у меня давление поднимается. А здесь я делаю. И здесь высокое давление как то легче переносится, я себя хорошо чувствую. Я приехала с давлением 145 на таблетках, а сегодня - у меня 120.
- ВалентинаМакеевкаОбалденно, проще говоря. Очень понравилось. Вообще, обстановка... Первый раз я в таком месте... Оздоровилась, конечно. Бегаю уже по ступенькам быстро, давление почти нормализовалось. Питание очень хорошее, надо дома придерживаться. Поэтому и давление, потому что мы едим не то, что нужно. А какие люди здесь... Массаж этот... В больнице никогда такого не сделают. Но надо подольше, дней на 15, вот это было бы хорошо.
Гиппократ
Пусть еда будет вашим лекарством
Тарифы
Базовая программа
✔ Проживание в комфортном номере с душем и кондиционером
✔ 3-разовое здоровое питание
✔ Скандинавская ходьба с инструктором дважды в день
✔ Утренняя гимнастика
✔ ЛФК для спины
✔ Кулинарные мастер-классы
✔ Мотивационные лекции о здоровье и медицине образа жизни
✔ Фито-чай (индивидуальный подбор)
❌ Опрос и консультация в день заезда
❌ Ежедневный СПА-массаж (40 мин)
❌ Личный инструктор ЗОЖ
✔ Возможность дозаказать услуги СПА по приезду
13.800 руб. / на одного за 7 дней
| Выбрать |
Программа со СПА-массажем
✔ Проживание в комфортном номере с душем и кондиционером
✔ 3-разовое здоровое питание
✔ Скандинавская ходьба с инструктором дважды в день
✔ Утренняя гимнастика
✔ ЛФК для спины
✔ Кулинарные мастер-классы
✔ Мотивационные лекции о здоровье и медицине образа жизни
✔ Фито-чай (индивидуальный подбор)
✔ Опрос и консультация в день заезда
✔ Ежедневный СПА-массаж (40 мин)
✔ Личный инструктор ЗОЖ
✔ Возможность дозаказать услуги СПА по приезду
16.800 руб. / на одного за 7 дней
| Выбрать |
Забронируйте свой отпуск сегодня
Оставьте заявку на просчет цены и бронирование. Мы перезвоним вам и подробно проконсультируем.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
БОНУС: Получить бесплатный гайд о снижении холестерина
Мы подготовили полезную и краткую выжимку советов о том, как с помощью изменений в питании и образе жизни можно снизить уровень холестерина. Нажмите на кнопку "Получить гайд", подпишитесь на нас В Контакте и вам придет файл с гайдом в сообщении. Это наш подарок для вас.
Как попасть на заезд? Это очень просто!
1
Выберите удобную для вас неделю
Программа начинается каждый понедельник и длится 7 дней. Мы работаем круглый год, Зимой скидка 15%.
2
Выберите тариф
Базовый тариф включает в себя питание, проживание и мотивационную программу. Улучшенный тариф включает все то же самое плюс ежедневный СПА-массаж.
3
Оставьте заявку в форме бронирования или позвоните нам
Для бронирования заполните заявку на сайте или напишите нам в контакте по ссылке https://vk.me/zuevkadn
4
Администратор свяжется с вами и отправит вам гостевой ваучер на почту или Вайбер
В гостевом ваучере будут указаны все детали вашего бронирования. Мы работаем по предоплате 30%, ее нужно будет внести в течение недели после бронирования в любом отделении банка ДНР по реквизитам, указанным в ваучере.
