Наши новости2020-02-19T21:27:02+03:00

Клуб здоровья "Зуевка"

Оздоровительный спа
457

Профилактика лучше, чем лечение!

Клуб здоровья

👇10 правил для здоровой диеты ⁠ ⁠
1. Ограничьте потребление сахара, сладостей, тортов, десертов и выпечки.⁠
2. Минимизируйте потребление рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, пирожные и печенье.⁠
3. Ешьте больше бобов, чечевицы или цельного зерна (рис, просо, рожь, овес, цельные зерна, кукуруза, киноа).⁠
4. Ешьте больше темно зеленых листовых овощей и корнеплодов, таких как брокколи, шпинат, зеленая фасоль, горох, перец, кресс салат, морковь.⁠
5. Ешьте по 3 свежих фрукта, таких как яблоки, бананы, ягоды, дыни или цитрусовые.⁠
6. Каждый день выпивайте не менее 8-12 стаканов воды.⁠
7. Избегайте жареной, сгоревшей или пережаренной пищи, гидрогенизированного (маргаринов) и животного жира.⁠
8. Минимизируйте потребление мяса, молочных продуктов, продуктов с химическими добавками, искусственными красителями и ароматизаторами.⁠
9. Избегайте кофеина (из спортивных напитков, кофе или черного чая). Замените эти напитки на несладкие травяные или фруктовые чаи.⁠
10. Откажитесь сигарет и алкоголя.⁠ ⁠ ⁠

🍒Консультации по питанию⁠
🍒10-дневные детокс и велнесс-заезды (здоровое питание+СПА-массаж+мотивация+упражнения)⁠
🍒Кулинарные классы⁠
🍒Мотивационные лекции о здоровье⁠
🍒Запись в директ💌⁠

zuevka.dn.ua

Клуб здоровья

☝️Включите эти продукты в свой рацион чтобы сохранить молодость и энергию!⁠

🔬В соответствии с исследованиями (классификация ORAC), следующие продукты показали свою наибольшую антиоксидантную активность в борьбе со свободными радикалами (и как следствие - предотвращение преждевременного старения и заболеваний)⁠

1 ⭐Чернослив // 5770 единиц ORAC на 100 грамм⁠
2 ⭐Изюм // 2830 ⁠
3 ⭐ Ежевика // 2234 ⁠
4 ⭐Черника // 2036 ⁠
5 ⭐Капуста листовая // 1770⁠
6 ⭐Клубника // 1536⁠
7 ⭐Шпинат // 1210⁠
8 ⭐Малина // 1227⁠
9 ⭐Слива // 949⁠
10 ⭐Проростки люцерны // 931 ⁠
11 ⭐Брокколи // 888⁠
12 ⭐Свекла // 841 ⁠
13 ⭐Авокадо // 782⁠

Напишите цифрами, какие супер-продукты из этого списка вы употребляли в последние три дня?)))⁠





Изменить свой образ жизни в лучшую сторону, попробовать здоровое питание, увеличить физ.нагрузку, прогуляться в тишине леса и скал, вы сможете на наших 10-дневных велнесс-заездах в Сельском доме "Зуевка". Бронирование по тел. +380713509919 или по ссылке в шапке профиля.⁠
zuevka.dn.ua⁠

#донецк #диетологдонецк #веган #веганыдонецка #донецквеган #гипертония #здоровье #курсыЗОЖ #ЗОЖ #пп #диета #весуходи #высокоедавление #диетологдонецк #макеевка #вебинар #зож #ппдонецк #диета #гипертония #давление #инстадонецк #суперфуд #фрукты #ягоды #полезнаяеда#топ #антиоксиданты #молодость #суперфуд

@dietolog_donetsk @cafe_selskiydom_donetsk @dr.nizhelskaya @vegan_wellness_center_zuevka

Клуб здоровья

☝️Включите эти продукты в свой рацион чтобы сохранить молодость и энергию!

🔬В соответствии с исследованиями (классификация ORAC), следующие продукты показали свою наибольшую антиоксидантную активность в борьбе со свободными радикалами (и как следствие - предотвращение преждевременного старения и заболеваний)

1 ⭐Чернослив // 5770 единиц ORAC на 100 грамм
2 ⭐Изюм // 2830
3 ⭐ Ежевика // 2234
4 ⭐Черника // 2036
5 ⭐Капуста листовая // 1770
6 ⭐Клубника // 1536
7 ⭐Шпинат // 1210
8 ⭐Малина // 1227
9 ⭐Слива // 949
10 ⭐Проростки люцерны // 931
11 ⭐Брокколи // 888
12 ⭐Свекла // 841
13 ⭐Авокадо // 782

Напишите цифрами, какие супер-продукты из этого списка вы употребляли в последние три дня?)))

Изменить свой образ жизни в лучшую сторону, попробовать здоровое питание, увеличить физ.нагрузку, прогуляться в тишине леса и скал, вы сможете на наших 10-дневных велнесс-заездах в Сельском доме "Зуевка". Бронирование по тел. +380713509919 или по ссылке в шапке профиля.
zuevka.dn.ua

#донецк #диетологдонецк #веган #веганыдонецка #донецквеган #гипертония #здоровье #курсыЗОЖ #ЗОЖ #пп #диета #весуходи #высокоедавление #диетологдонецк #макеевка #вебинар #зож #ппдонецк #диета #гипертония #давление #инстадонецк #суперфуд #фрукты #ягоды #полезнаяеда

@dietolog_donetsk @cafe_selskiydom_donetsk @dr.nizhelskaya

👋Привет! Я - Елена Нижельская, консультант по 🥝🥑🍎🍇🍓питанию из Сельского дома "Зуевка".

Недавно я поступила учиться на курс Nutritional Therapist в Лондонскую академию наук о питании 🔬и теперь имею доступ к огромной базе знаний по здоровому питанию.

🎉🎉🎉У меня есть для вас подарок 🎁:) Это возможность пройти мини-тест и узнать, есть ли у вас возможный риск недостаточности пяти витаминов, это витамины А, D, В1, В3 и В12.

⭐Надеюсь, что вы интересуетесь своим здоровьем и вам будет это интересно 🙂

⬇⬇⬇Вот ссылка на бесплатный тест, который поможет вам понять, есть ли у вас возможный риск недостаточности пяти витаминов и как стоит изменить свое питание.

dietologist.tilda.ws/mini-vitamins

dietologist.tilda.ws/ Приглашаю всех поучаствовать в бесплатном вебинаре "Питание и факторы риска гипертонии" в это воскресенье.

Клуб здоровья

Список ПРАВИЛЬНЫХ продуктов от доктора Майкла Грегора
Количество порций // продукт который нужно употреблять каждый день
🌟🌟🌟// Бобовые
🌟 // ягоды
🌟🌟🌟 // другие фрукты
🌟 // крестоцветные овощи
🌟🌟 // зелень
🌟🌟 // другие овощи
🌟 // семена льна
🌟 // орехи и семена
🌟 // травы и специи
🌟🌟🌟 // цельные зерновые
🌟🌟🌟🌟🌟 // напитки
🌟 // упражнения

Смотрите пояснительное видео о каждом пункте и параметры порций в этом 8-минутном видео
youtu.be/dqTQqn5aodA

Добавьте все эти продукты в нужных количествах в свой рацион, это даст вам всю палитру полезных питательных веществ, укрепит здоровье, поможет контролировать вес, даст истинную сытость.

#диетологдонецк #майклгрегор #веганыдонецка #донецк #донецквеган #жируходи #диета #полезно @dietolog.donetsk

Вы тоже любите спать?))) тогда ❤❤❤ с вас лайк для нашего Кельвина)))

#mainecoon #cat #animallovers #мейнкун #донецк #кельвиннижельский #люблюживотных #спокойнойночи

Клуб здоровья

Итог жизни складывается из принятых, но не осуществленных решений...

Принимайте верные решения и доводите их до воплощения в жизни. Мотивацию можно получить на наших 10-дневных заездах.

Запись по телефону +380713509919 и по ссылке в шапке профиля.

#донецк #мотивация #трансформация #зож #пп #животные

Клуб здоровья

🌟🌟🌟УХОД ЗА ЖЕЛУДКОМ🌟🌟🌟
Желудок трудится каждый день и часто перегружается от избытка еды. Главный способ заботы о желудке - давать ему отдохнуть.

✅ОСТОРОЖНОЕ ОБРАЩЕНИЕ С ЛЕКАРСТВАМИ
Почти все медикаменты вредят желудку. Однако некоторые из них особенно агрессивны: они разрушают защитный слизистой барьер. Это:
👉 аспирин
👉 противовоспалительные препараты
👉 кортикостероиды
👉 соли железа

✅НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ РАЗДРАЖИТЕЛИ ЖЕЛУДКА
Раздражители желудка - это продукты, увеличивающие выработку желудочного сока и ослабляющие слизистый барьер. У каждого организма разная чувствительность к тем или иным веществам, но в целом желудок больше всего раздражают следующие продукты:
👉 кофе
👉 алкогольные напитки
👉 газированные напитки
👉 острые приправы
👉 маринованные продукты
👉 жареная пища
👉 жирная пища

✅ЕШЬТЕ ПО РАСПИСАНИЮ
Весь процесс пищеварения подчинён биологическим ритмам. Употребляя пищу, сверяйтесь со своими внутренними часами. Старайтесь есть каждый день в одно и то же время - это облегчит работу желудка.
Также важно не перекусывать между приемами пищи, позволяя желудку отдохнуть хотя бы несколько часов.

✅НЕ НАЕДАЙТЕСЬ ДОСЫТА
Когда желудок наполнен едой, он посылает мозгу электрический сигнал, сообщая, что насыщение достигнуто и можно прекратить есть.
Если желудок привыкает с каждым приемом пищи получать большие объемы еды, сигнал о насыщение поступает в мозг позже. Человек ест все больше и больше, на желудок ложится излишняя нагрузка. Неизбежным результатом этого становится ожирение.
Поэтому рекомендуется съедать лишь три четверти того, что вы могли бы съесть. Это улучшает пищеварение, предотвращает чувство тяжести после еды и не позволяет набирать вес.

Продолжение читайте ниже в комментариях ⏬⏬⏬
#желудок #здоровье #донецк #донецквеган #веганыдонецка #веган #зож #пп #диета #диетолог #лагерьздоровьязуевка #сельскийдомзуевка #donetsk #днр #режимдня #худею #жируходи #инстафуд

Клуб здоровья

Много белка без лишнего жира 🙂
Вот почему вегетарианцы/веганы стройнее

#веганыдонецка #веган #донецк #зож #пп #белок #протеин #жируходи

Май 2019

Наши инструкторы ЗОЖ приняли участие во всемирном дне здоровья

От |1 мая, 2019|Рубрики: Новости|

В парке им. Щербакова г. Донецка 7 апреля широко отметили Всемирный день здоровья. Его целью, как всегда, было продвижение здорового образа жизни и спорта. Команда студентов-волонтеров ДОННМУ активно участвовала в этом масштабном мероприятии, организованном Республиканским

Апрель 2019

Минус 25 кг за 3,5 года! Худеем правильно и легко!

От |30 апреля, 2019|Рубрики: идеальный вес, Отзывы, Панкреатит|

Первый раз я здесь была 3,5 года назад. Пока я не глянула на весы и не увидела три ноля… Три ноля??? Два ноля!)) Главное, понимаешь, там было сто, ноль-ноль, ровно сто килограмм. Да, меня это

Пропал сон из-за боли в спине. Теперь хожу очень быстро и колени сгибаются.

От |30 апреля, 2019|Рубрики: Артрит, Лучшие, Отзывы, Спина|

- Позвоночник меня очень беспокоил, беспокоили ноги, я очень сильно страдала, стала плохо ходить, даже сон пропадал, я не могла даже ночью спать из-за боли в позвоночнике. Вот это меня и привело. - Ну и

Боль в суставах прошла, похудела на 4 кг за 10 дней

От |30 апреля, 2019|Рубрики: Артрит, идеальный вес, Отзывы|

Приехала, потому что болели суставы, узнала, что здесь все это лечат. И вы здесь были 10 дней? Да. На капусте и морковке? 🙂 Неееет, не только))) На капусте и морковке я не была. Пища очень

Заклинило спину. Отзыв стоматолога из Симферополя.

От |30 апреля, 2019|Рубрики: Отзывы, Спина|

"У меня заклинило спину, как у стоматологов очень часто бывает. В первый день я не могла даже руку поднять, у меня руки немели по ночам, и правая, и левая. На второй день у меня перестали

Июнь 2018

Апрель 2018

Отдых в Седово 2018: альтернатива есть — лагерь здоровья «Зуевка»

От |22 апреля, 2018|Рубрики: Новости, Пресса о нас|

Многие задаются вопросом: чем можно заменить отдых в Седово 2018? Наш корреспондент нашел уютное местечко в ландшафтном парке «Зуевский» Совсем скоро многие жители ДНР и ЛНР отправятся на отдых в Седово 2018. Я разнообразил свой

Отдых в Седово — 2018 | Есть ли альтернатива?

От |12 апреля, 2018|Рубрики: Новости|

Где можно отдохнуть жителям Донецкой Народной Республики кроме территории Азовского моря? Отдых в Седово - все за и против. Седово — одно из самых популярных направлений для жителей Донецкой области. Близится лето и многие задумываются о

Зуевка – туристическая жемчужина Донбасса

От |12 апреля, 2018|Рубрики: Новости, Пресса о нас|

Совсем близко от Донецка, в Харцызском районе, есть уникальное место – поселок Зуевка и прилегающий к нему ландшафтный парк «Зуевский». Мест для отдыха здесь предостаточно, на любой вкус. Группа сотрудников «Делового Донбасса» решила проехать

Центр здоровья в зоне конфликта

От |12 апреля, 2018|Рубрики: Новости, Пресса о нас|

Молодые супруги Владимир и Елена Нижельские — одни из тех, кто делает жизнь людей лучше. Продав свой бизнес (салон красоты в центре Донецка, входивший в десятку лучших), Владимир купил землю в сельской местности и

Март 2018

Чебуреки по-домашнему. Три начинки: фарш, тофу, тыква

От |26 марта, 2018|Рубрики: Рецепты|

Рецепт полезных и вкусных чебуреков. Тесто: 1 ст. муки 1го сорта (150г) 1/8 ст. отрубей 0,5 ч.л. соли 1,2 ст.л. масла (около 20 г) 1/3 ст. кипятка (около 70 г) Из этой пропорции у

Февраль 2018

Постные кексы в шоколадной глазури

От |26 февраля, 2018|Рубрики: Рецепты|

Вкуснейшие маффины без дрожжей, без соды и яиц!!! Супер быстрый рецепт идеального десерта!!! Идея рецепта от повара "Сельский дом", Ольги Прибытковой. https://countryhome.club/ Ингредиенты: Тесто: 340 гр замоченных бобов сои (170 гр сухих) 450 мл газированной воды

Банановый десерт с «шоколадом»

От |23 февраля, 2018|Рубрики: Рецепты|

Ингредиенты: 1 ст. ледяной воды 1 ст. рафинированного масла 4 ст. муки 1 сорта 1 ст. семечек подсолнечника 3/4 ст. сахара 1/3 ст. кероба 1 ч. ложка кофейного напитка - цикория щепотка ванили 3 ст.

Паштет из семечек

От |22 февраля, 2018|Рубрики: Рецепты|

Ингредиенты: 200 гр очищенных семечек подсолнечника 1/2 средней луковицы 2 зубчика чеснока 2 ч. ложки сухого базилика 1 ст. ложка томатной пасты 100 мл холодной кипяченой воды 50 мл растительного масла без запаха 1 ч.

4 рецепта домашнего майонеза без яиц, молока и масла

От |19 февраля, 2018|Рубрики: Рецепты|

Четыре варианта вкусного домашнего майонеза - за 3 минуты!) Попробуйте) N.1 Манка & Тофу Постный, с растительным маслом 1,5 стакана отварной манки сварена в пропорции 1:3,5 1 ч. ложка соли сок 1/2 лимона 0,5 ч.

Отзыв Сони: у меня прошел энурез во время заезда

От |16 февраля, 2018|Рубрики: Благодарности, детские болезни, Отзывы|

- Откуда ты приехала? - Из Волгодонска. - И с кем? - С мамой - И что ты тут делала 10 дней? - Массаж, бочку и контрасты. - Тебе понравилось? - Очень! Просто я очень

Зуб, который не рос 4 месяца, вырос за эти 10 дней

От |15 февраля, 2018|Рубрики: Благодарности, Депрессия, детские болезни, Отзывы, Хроническая усталость|

Я в первый день оценила всё! Я как увидела, думаю, Боже, как тут все шикарно! У меня была нехватка кальция, у меня на нижних зубах начали появляться такие серые разводы. У меня начал развиваться сколиоз,

Пельмени как мясные!

От |5 февраля, 2018|Рубрики: Рецепты|

Альтернатива мясным пельменям!!! Домашние пельмени из сочной чечевичной начинки - готовим вкусно и полезно! Ооочень похожи на мясные!!! Не отличите! 250 гр муки растительное масло 100 мл кипятка 0,5 ч ложки соли "Экстра" оставить тесто

Вкусный веганский фарш из чечевицы

От |2 февраля, 2018|Рубрики: Рецепты|

Новый рецепт!!!! Очень вкусный чечевичный фарш для пельменей, бургеров, тефтелей!!! зеленая чечевица воды в 2 раза больше оставить замоченной на 6-7 часов 2 средних луковицы 1 маленькая морковь 1 неполная чайная ложка соли тушим в

Январь 2018

Чечевичные бургеры

От |15 января, 2018|Рубрики: Рецепты|

Эти сочные бургеры будут весьма удачными в вашем сэндвиче!!! Станут прекрасным гарниром в обеденном меню и придадут сытность блюдам из овощей! 500 гр чечевичного фарша 2-3 луковицы (мелко рубленой) 160 гр муки 1 сорта 5

Домашнее овсяное печенье

От |3 января, 2018|Рубрики: Рецепты|

5 стаканов овсяных хлопьев "Геркулес" 2 стакана муки 100 гр кокосовой стружки 1/2 стакана сахара щепотка соли 1/3 чайной ложки ванили перемешать сухие ингредиенты 1 ст. растительного масла без запаха тщательно перемршать 3/4 стакана

Август 2017

Суп Фаджиоли с кунжутом и помидорами

От |25 августа, 2017|Рубрики: Рецепты|

Суп "Фаджиоли" с кунжутом 3/4 стакана красной фасоли варим 15 минут с момента кипения. Затем заливаем холодной водой и варим еще 15 минут. Сливаем воду. Третий раз заливаем холодной водой и варим до готовности (она не

Июль 2017

Заезд 10.07.17

От |20 июля, 2017|Рубрики: Новости|

Смотрите видео-отзывы с июльского заезда! Решилась очень легко, потому что узнала от знакомой, которая у вас отдыхала, а потом подружка была на предыдущем заезде. Я зашла на сайт, все посмотрела. Цена такая приемлемая,

Ой, мама, мы как в отеле, как в фильме!

От |20 июля, 2017|Рубрики: Отзывы|

Решилась очень легко, потому что узнала от знакомой, которая у вас отдыхала, а потом подружка была на предыдущем заезде. Я зашла на сайт, все посмотрела. Цена такая приемлемая, красивые номера. Позвонила, уточнила все за питание,

Я похудела на 4 кг, исчезли проблемы с желудком. Хоть я не вегетарианка, мне очень все понравилось.

От |20 июля, 2017|Рубрики: ЖКТ, идеальный вес, Отзывы|

Я похудела на 4 кг, исчезли проблемы с желудком. Хоть я не вегетарианка, мне очень все понравилось. - Я приехала из города Ростова-на-Дону. Мне об этом месте рассказала моя сестра. Она предложила мне поправить мое

Июнь 2017

Заезд 26.06.17

От |26 июня, 2017|Рубрики: Новости|

Летний заезд 26 июня - 6 июля завершился успешно, наши довольные гости разъехались, а на память оставили свои отзывы. Смотрите их и приезжайте к нам! Саша: "Ты тут как царь!" Анна: "На

Я постоянно хотела спать, а здесь я проснулась и преодолеваю такие километры!

От |26 июня, 2017|Рубрики: Головные боли, Отзывы, Хроническая усталость|

Ну что вам сказать? Ну райский уголок! Надежда: «Мы далеко отдыхать не хотели ехать и стали искать что-то в Донецкой области, именно в ДНР, это ближе, это проще сейчас. По интернету нашли этот… ну нельзя

Трехлетняя проблема с ЖКТ решилась на вторые сутки

От |26 июня, 2017|Рубрики: ЖКТ, Отзывы|

Саша: "Ты тут как царь!" Анна: "На вторые сутки моя 3-летняя проблема решилась!" Саша: "Меня сюда привела мама, мы нашли сайт. После 10 дней я почувствовал себя здесь лучше. Ты тут как царь, за тобой

Май 2017

Боль при очень сильной язве нам удалось снять абсолютно простым средством — куркумой и медом

От |31 мая, 2017|Рубрики: детские болезни, ЖКТ, Отзывы|

У меня у дочери одно неприятное детское заболевание, я не буду говорить, какое. Ну не раз мы пытались его лечить, безуспешно. И вот, честно говоря, я не ожидала, что такой будет быстрый эффект, и я

Честно скажу: мне хотелось уехать… Ни в одном санатории я такого не видела!

От |31 мая, 2017|Рубрики: Депрессия, Лучшие, Отзывы, Спина, Хроническая усталость|

Честно скажу: мне хотелось уехать. Но я осталась с условием: на 5 дней. Но побыв здесь 1 день, я уже сказала: «Всё! Я отсюда никуда!» Просто это то, чего я хотела. Мне в нашем Донецке

Заезд 22.05.17

От |31 мая, 2017|Рубрики: Новости|

Видео-отзывы с майского заезда Я получила тот результат, который хотела получить. У себя в городе не могла получить именно Массажа. Я, можно сказать, обошла уже все. И вот результат, который я получила здесь

Я получила в массаже то, что я не могла получить годами!

От |31 мая, 2017|Рубрики: Отзывы|

Я получила тот результат, который хотела получить. У себя в городе не могла получить именно Массажа. Я, можно сказать, обошла уже все. И вот результат, который я получила здесь буквально на 5й день, конечно, никто

Я приехал ради жены

От |31 мая, 2017|Рубрики: Артрит, Отзывы|

Я попал сюда, потому что у меня жена заболела. У нее очень болело колено. Где-то в течение трех месяцев сильно болело, по ночам не спали, я даже похудел. И наконец мы узнали от нашей одной

Острая боль в колене прошла за 10 дней здорового образа жизни

От |31 мая, 2017|Рубрики: Артрит, Варикоз, Лучшие, Отзывы|

Артрит, варикоз, лишний вес Как здоровый образ жизни помогает при артрите, варикозе и ожирении, рассказывает наша гостья из Ростовской области, Валентина.   У меня была острая боль в колене. Три месяца я очень мучалась, я проходила

Байдарки. Отдых и спорт в Зуевке

От |28 мая, 2017|Рубрики: Новости|

Зуевские красоты известны немногим. Приглашаем вас окунуться в мир природы Зуевского ландшафтного парка вместе с молодым греблистом Валерием Гарап и нашей съемочной группой. Теперь вы убедитесь сами, в каком красивом месте расположен Лагерь здоровья Зуевка

Одуванчики в кляре

От |8 мая, 2017|Рубрики: Рецепты|

Предлагаем вашему вниманию весенний рецепт! Вокруг много красивых одуванчиков, но оказывается ими можно не только любоваться, но и приготовить из них вкусное блюдо!   Подпишитесь на наш YouTube канал и получите доступ ко всем видео

Фасолевое масло

От |2 мая, 2017|Рубрики: Рецепты|

Супер-простой рецепт очень вкусного масла из белой фасоли! Готовится за 2 минуты) Нам понадобятся: 2 стакана отварной белой фасоли 1/3 ст. рафинированного растительного масла 0,5 ч.л. соли 1/3 ст. воды Взбить все ингредиенты в блендере

Апрель 2017

Как отдых в Зуевке нормализовал давление (с 200 до 120), сахар (с 20 до 4,3) и сон

От |27 апреля, 2017|Рубрики: гипертония, диабет, Лучшие, Отзывы|

Сын болеет сахарным диабетом (1-го типа) и в последнее время состояние было очень серьезное, сложное, и мы так понимали, что только сюда нужно ехать, в Зуевку. Ну буквально до отъезда у меня было давление до

Вегетарианские «РЫБКИ» — тофу в нори

От |6 апреля, 2017|Рубрики: Рецепты|

Нам понадобятся: Тофу - соевый сыр Нори - пресованные морские водоросли Вода Соль Оливковое масло (или подсолнечное) Для начала разрежем листы нори напополам, теперь смачиваем каждую половинку листа нори в воде, и заворачиваем в него

Март 2017

«Рыбный» паштет для веганов

От |26 марта, 2017|Рубрики: Рецепты|

Вегетарианский паштет, по вкусу напоминающий жареную мойву. 2 стакана сырой окары Окара - это жмых, который остается в результате отделения молока от измельченных соевых бобов. 1 стакан соевого молока. Как приготовить молоко? Смотрите здесь. Тушим

«Проедая» свое сердце… или Как защититься от инфаркта?

От |22 марта, 2017|Рубрики: Заболевания, Питание, Статьи|

Что такое холестерин и как нормализовать его уровень? «Уже несколько недель как меня беспокоят боли за грудиной, такое ощущение будто внутри положили кирпич. Еще чувствую как иногда эта давящая боль отдает мне в левую руку»,

Сыр ТОФУ в домашних условиях

От |19 марта, 2017|Рубрики: Рецепты|

Соевый сыр ТОФУ 3 литра соевого молока доводим до кипения, снимаем с огня. Выжимаем сок 3 лимонов, и, помешивая, вливаем в молоко тонкий струйкой. Поставить кастрюлю на огонь, не дав молоку остыть. Поддерживаем температуру сыворотки

Как приготовить вегетарианские роллы?

От |2 марта, 2017|Рубрики: Рецепты|

Как приготовить роллы с тофу? Нам понадобятся: Отварной круглый рис Свежий перец сладких сортов Сыр тофу Соленые огурцы Способ приготовления: Выкладываем отварной рис тонким слоем на лист нори. Добавляем посередине красный сладкий перец, нарезаный соломкой,

Февраль 2017

Праздничный диагноз — ОРВИ )): профилактика и лечение

От |28 февраля, 2017|Рубрики: Заболевания, Простые средства лечения, Статьи|

Случалось ли, что после праздников, отдыха и корпоративов, вы замечали ухудшения самочувствия? А может у ваших деток? Откуда ни возьмись появляется кашель, насморк, болезненность в горле, голове, слабость в теле, возможно поднятие температуры... Придя на

Соевое молоко

От |3 февраля, 2017|Рубрики: Рецепты|

Как быстро приготовить соевое молоко в домашних условиях. Самый простой рецепт соевого молока от поваров Лагеря здоровья "Зуевка". Наконец-то! Теперь соевое молоко можно легко приготовить дома! 1-минутное видео и вы - "соевый профессионал"! Ингредиенты: 2

Январь 2017

7 привычек, которые убивают иммунитет

От |30 января, 2017|Рубрики: Заболевания, Привычки, Простые средства лечения, Статьи, Физиология|

Как укрепить иммунитет? Какое лекарство повышает сопротивляемость организма к заболеваниям? Стоит ли сразу же принимать антибиотики? Какие существуют природные средства или народные методы для повышения иммунитета? Эти и многие другие вопросы в зимний период наиболее распространены. Что

Как я похудел на 3 кг за 10 дней

От |13 января, 2017|Рубрики: идеальный вес, Отзывы|

- Я сюда попал с помощью родителей, это был мой новогодний подарок. Я сюда приехал и начал оздоравливаться. Мне делали массаж, российскую кедровую бочку, и еще я на велике ездил, после ужина я гулял, на

Как снизить сахар с 7,4 до 4,7 за 10 дней

От |13 января, 2017|Рубрики: диабет, Лучшие, Отзывы|

Я когда заехал сюда, у меня был сахар 7,4 единицы. Вчера мы померили, у меня сахар уже был 4,7. То есть сахар вернулся в норму, с критического пришел в норму. Я это все отношу вот

Мы приехали отдыхать с мамой, с папой и братиком

От |13 января, 2017|Рубрики: Отзывы, простуда|

- Приехали отдыхать на машине с мамой, с папой и с братом. Мне делали припарки и массажи. Еще я в спортзале зарядку делала, упражнения. Мы ходили там бурундуков… - На буруны, наверное, да? - …

Или меня в ДНР убьют, или я загнусь в огороде…

От |13 января, 2017|Рубрики: Лучшие, Отзывы, простуда|

- У нас по телевизору показывают, что тут неспокойно. Но у меня выхода другого не было, мне нужно было отдохнуть. Оказалось, здесь свободное место, и я решила приехать сюда. У меня муж работает, и пока

Новогодний заезд в 2017 году

От |11 января, 2017|Рубрики: Новости|

11 января завершился первый в 2017 году заезд в Лагере здоровья "Зуевка". Гости из Ростовской области и из г. Енакиево делятся своими впечатлениями в видео-отзывах ниже. ИЛИ МЕНЯ В ДНР

Декабрь 2016

Как понизить высокое давление

От |19 декабря, 2016|Рубрики: Заболевания, Статьи|

Что нужно знать о том как лечить гипертонию (как снизить повышенное давление) прежде, чем искать таблетки от давления. Еще 120 лет назад большинство жителей развитых стран ничего не слышали о гипертоническом кризе и не страдали

Ноябрь 2016

После этого массажа чувствуешь себя по-настоящему человеком

От |30 ноября, 2016|Рубрики: Отзывы, Спина, Хроническая усталость|

Вы знаете, во многих санаториях и профилакториях лечат тело. Здесь исцеляется и ум, и душа, и тело. Много лет не имея такой возможности отдыхать, я приехала, наконец, сюда, и обрела то, что я хотела, то

Октябрь 2016

Выпуск осеннего курса инструкторов ЗОЖ

От |19 октября, 2016|Рубрики: Новости|

Сегодня в нашем Лагере здоровья "Зуевка" завершился осенний интенсивный месячный курс обучения Инструкторов здорового образа жизни. Группа очень сдружилась во время учебы. Ребята тренировались в проведении кулинарных классов, лекций о здоровом образе жизни, изучали, как

На Гавайи ехать не надо, вот — Зуевка!

От |12 октября, 2016|Рубрики: Отзывы|

Надежда: "Мне порекомендовала родная сестричка, Людмила. Она была здесь, отдыхала, ей очень понравилось. Впечатления очень положительные, позитивные, все нравится, здоровье поправили". Елена: "Действительно, получаешь заряд хороший энергии и от правильного питания, и от хорошего отношения,

Октябрьский заезд завершился

От |12 октября, 2016|Рубрики: Новости|

Сегодня закончился очередной заезд в Лагере здоровья "Зуевка". Чудесная осенняя погода радовала наших гостей своими яркими красками. Благодаря современному утеплению теперь мы принимаем КРУГЛОГОДИЧНО. Расписание ближайших заездов здесь Отзывы гостей с осеннего заезда, 3 -

Сентябрь 2016

Кормят отлично, разнообразно, вкусно, пальчики оближешь!

От |9 сентября, 2016|Рубрики: Отзывы, Хроническая усталость|

Приехала сюда за здоровым образом жизни.  Приехала, увидела, мне все понравилось. Да, действительно, мы поменяли образ жизни и хочу сказать, что  самочувствие мне мое понравилось. У меня есть мои проблемы, которые здесь ушли на задний

Август 2016

Появилась легкость в спине и дышать стало легче

От |18 августа, 2016|Рубрики: Астма, Отзывы, Спина, Хроническая усталость|

Мы приехали из России: я из Москвы, моя подруга Наталья из Екатеринбурга. И мы очень рады, что приехали. Мы живем совсем не в том ритме, который нужен для человека. Наша офисная работа… Я действительно ее

Даже в ресторане такого не съешь! Мы были поражены, если честно!

От |18 августа, 2016|Рубрики: Отзывы|

Наталья: «Об этом месте мы узнали случайно, буквально за 5 дней. Думали, попробуем. Но мы не верили, что так будет хорошо, как нам говорили. Да, мы были поражены, если честно! Все это насыщенно: и зарядка,

Мне давно хотелось вставать в 6 утра

От |18 августа, 2016|Рубрики: ЖКТ, Отзывы, Спина, Хроническая усталость|

Впечатления очень хорошие. Мне давно хотелось вставать в 6 утра, ложиться пораньше, вести правильный образ жизни, но не получалось. Но здесь подъем, и с таким восторгом встречаешь солнце, встречаешь это утро, всю эту красоту. Вот

Я вообще воду не пила, а здесь научилась

От |18 августа, 2016|Рубрики: Отзывы|

На море не хочется, потому что грязно. Я позвонила вам заранее, где-то наверное за месяц.  В начале, да, все скованно, потому что непонятно… А потом уже, когда пошли на прогулку… То есть на второй день

Здесь я перестал набирать вес, который набирал после того, как бросил курить.

От |4 августа, 2016|Рубрики: Отзывы|

Ну я на самом деле ничего не ожидал, я был открыт к новым впечатлениям. Ну, все понравилось, да, очень. Красивые, живописные места, есть, где туристу разгуляться. Здесь были мои родители, моя дочь, мой брат,

Мы даже боялись, что кого-то из нас съедят в конце 🙂

От |4 августа, 2016|Рубрики: Отзывы|

Ребята отдыхали и они передали информацию, что здесь хорошо и вкусно кормят. Поэтому начальная информация была с феста, потом был Зуевград, на котором вы тоже присутствовали, ну а потом уже дома на сайте нашли.

Июль 2016

Даже не подозревала, что у нас в Донецкой области такая природа есть

От |19 июля, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Я увидела буклет рекламный. До этого никогда бы не подумала, что я попаду в такое место. Я приезжала с мужем на 10 дней, в принципе, чтобы привести его. Муж сидит в квартире, не выходит на

Теперь я не задыхаюсь и хожу сейчас по дому без палочки

От |19 июля, 2016|Рубрики: гипертония, Отзывы|

В первом заезде были у меня проблемы с желудочно-кишечным трактом, в первом же заезде это уже отрегулировалось. Потом у меня было с сердцем: болело сердце и было давление. Сердце теперь я не чувствую, не знаю,

Отзывы о июльском заезде

От |19 июля, 2016|Рубрики: Новости|

С 4 по 14 июля в Лагере здоровья "Зуевка" прошел 10-дневный заезд. Гости делились благодарностью за проведенное время, за достигнутые улучшения здоровья. Ну а мы готовимся к новым заездам. Полное расписание ближайших заездов здесь. Приезжайте и вы!))

Я уже без палочки могу ходить по улице

От |8 июля, 2016|Рубрики: Отзывы|

Я в прошлом году была в августе два раза по 10 дней. Грамотные, внимательные, любвеобильные. Слава Тебе, Господи, благодарность всем. Мы делали зарядку с утра, мне делали массаж, контрастные ванны на ноги. Результаты есть, я

Давление было 220-230, а после прогулок становится 150-140 на 70-75

От |8 июля, 2016|Рубрики: гипертония, Лучшие, Отзывы|

Я в больнице пролежала с гипертонией и с болью в сердце. Мне ничего не помогло. Самочувствие такое, что я приехала убитая, в таком состоянии была как в депрессии. А теперь у меня все лучшее и

Скалодром, астма и первые впечатления

От |8 июля, 2016|Рубрики: Астма, Лучшие, Отзывы, простуда|

Дарья: "Мне здесь очень понравилось. Ехала сюда с мыслями о том, что будет какой то обычный санаторий, где очень много людей, очень много разных процедур. Но когда приехала сюда, я заинтересовалась. Я зашла сюда, а

Все — на пять с плюсом!

От |8 июля, 2016|Рубрики: Отзывы|

Кухня вегетарианская, очень непривычно, привыкши к обычной кухне. Но постепенно все втянулось, все понравилось, кухня замечательная, питательная, разнообразная. Условия проживания тоже прекрасные. Коллектив очень образованный в плане общения, отношения. Массаж превосходный. Все гостеприимно. Все -

Великолепные массажи, отношение просто как в раю

От |8 июля, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Было немножко боязно, потому что ехала с семьей и муж ест мясо с мясом. Поэтому я очень волновалась, что он не выдержит этого. Взяли с собой консервы, на всякий случай. Но когда приехали, вообще... Пища

На 4й день кишечник стал работать после 12 лет запоров

От |8 июля, 2016|Рубрики: ЖКТ, Заболевания, Лучшие, Отзывы|

Я приезжаю второй раз, два года тому назад я была здесь. Запоры страшные, по 4, по 5 дней я не ходила в туалет. Ну ничего не помогало, даже клизма. Одна вода и вода выходила, все…

Ходила на природу, играла с девочками

От |8 июля, 2016|Рубрики: Отзывы|

- Я приехала с папой и с мамой, чтобы на массаж попасть. - Тебе массаж понравился? - Да. - А что понравилось? - Все понравилось! - Ходила на природу, играла с девочками, с Ваней играла.

Всем россиянам, кто хочет, думает и сомневается, хочу сказать, что здесь лучший отдых

От |8 июля, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Все друзья и родственники вокруг целую бурю протеста устроили. Но у нас так получилось что мы увидели одобрение Божье, даты отпуска совпали и мы подумали, ну раз Бог за нас, то кто против нас? И

У нас трое деток и мы хотели отдохнуть всей семьей

От |8 июля, 2016|Рубрики: Отзывы, простуда|

У нас трое маленьких деток, и мы хотели поехать отдохнуть всей семьей. Ну я, честно говоря, очень устала, потому что есть грудной ребенок. И отдохнуть больше всего, в первую очередь, нужно было мне - физический

Июнь 2016

Завершился июньский заезд

От |30 июня, 2016|Рубрики: Новости|

30 июня прошел прощальный вечер очередного заезда в нашем Лагере здоровья «Зуевка». Гости делились благодарностью за проведенное время, за достигнутые улучшения здоровья. Ну а мы готовимся к новым заездам. Полное расписание ближайших заездов здесь. Приезжайте и вы!))

Завершился первый летний заезд

От |9 июня, 2016|Рубрики: Новости, Отзывы|

9 июня прошел прощальный вечер очередного заезда в нашем Лагере здоровья «Зуевка». Гости делились благодарностью за проведенное время, за достигнутые улучшения здоровья. Ну а мы готовимся к новым заездам. Полное расписание ближайших заездов здесь. Приезжайте и вы!))

Май 2016

Завершился майский заезд

От |26 мая, 2016|Рубрики: Новости|

26 мая прошел прощальный вечер майского заезда в нашем Лагере здоровья "Зуевка". Гости делились благодарностью за проведенное время, за достигнутые улучшения здоровья. Ну а мы готовимся к новым заездам. Ближайший 30 мая! Приезжайте и вы!))  

У меня был сахар 7 единиц, теперь 3,7

От |26 мая, 2016|Рубрики: диабет, Лучшие, Отзывы|Метки: |

Валентина: «Мы эти 10 дней провели как в сказке. Все было так прекрасно, коллектив очень хороший. Гостеприимство такое, понимание, забота о человеке. Самые лучшие впечатления. Слава Богу, за это время я оздоровилась, намного оздоровилась. У

Бегаю по ступенькам уже быстро, давление почти нормализовалось

От |26 мая, 2016|Рубрики: гипертония, Отзывы|

Валентина: «Обалденно, проще говоря. Очень понравилось. Вообще, обстановка… Первый раз я в таком месте… Оздоровилась, конечно. бегаю уже по ступенькам быстро, давление почти нормализовалось. Питание очень хорошее, надо дома придерживаться. Поэтому и давление, потому что

Здесь лечат не лекарства, а хорошее отношение людей

От |26 мая, 2016|Рубрики: Отзывы|

Марина: «Я приехала сюда на 10 дней. Это не санаторий, а лагерь здоровья. Здесь не присутствует ни лекарств, ничего, а только хорошее отношение людей, хорошие специалисты. Тут лечат не лекарства, а воздух, вода и питание.

Давление было 200 на 100, стало 125 на 90

От |26 мая, 2016|Рубрики: гипертония, Лучшие, Отзывы|Метки: |

Ольга: «У меня проблемы были со здоровьем, давление высокое, таблетки не помогали, не сбивалось давление, спина болела, одышка, тяжело было ходить. За это время пребывания здесь у меня и спина более менее стала нормальной, давление

Дом, который полон любви, уважения и внимания друг ко другу

От |26 мая, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Галина: «Приезжайте, и вы увидите, как здесь здорово, сколько здесь можно получить любви, добрых отношений, заряда энергии и тепла человеческого, сколько солнца, сколько пения птиц. Все это умиротворяет и дает покой нашей нервной системе.»

Картошка по-деревенски

От |25 мая, 2016|Рубрики: Питание, Рецепты|

Любите жареную картошку? Предлагаем лучшую альтернативу!) Запеченный картофель в духовке до золотистого цвета... Видео-рецепт от Лагеря здоровья "Зуевка" homemade vegan food recipe БЫСТРЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ! Подпишитесь на наш YouTube канал и получите доступ ко всем

Весна в Зуевке

От |24 мая, 2016|Рубрики: Новости|

Весна наступила в Зуевке, а мы готовимся к очередному заезду! Приезжайте, вам очень понравится наша природа! Приглашаем на 10-дневные оздоровительные заезды! Ежедневные процедуры массажа, трехразовое вегетарианское питание (очень вкусное и полезное!), проживание в комфортабельных номерах со всеми

Молодежная встреча

От |23 мая, 2016|Рубрики: Новости|

С 29 апреля по 1 мая в гостях у Лагеря здоровья "Зуевка" было мнооого молодежи!) Ребята из разных городов ДНР и ЛНР приехали пообщаться и послушать интересные семинары о том, как создать счастливые семьи!)

Март 2016

Вечер, посвященный семье

От |27 марта, 2016|Рубрики: Новости|

11 марта наш Лагерь здоровья "Зуевка" принимал гостей на вечере "За чашкой чая", посвященном Семье и Женщине. Были гости из Зуевки, Донецка, Шахтерска, Горного, Зугреса, Енакиево, Днепропетровска, Ростова и Сочи! Расписание будущих мероприятий здесь

Домашний кетчуп за 1 мин.

От |27 марта, 2016|Рубрики: Питание, Рецепты|

Как приготовить дома настоящий кетчуп? Видео-рецепт от Лагеря здоровья "Зуевка" homemade ketchup vegan raw food recipe БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ! Ингредиенты: Мед - 2 столовые ложки Лук - половинка Чеснок - 5 зубчиков Томатная паста - 1,5

Научиться вновь ходить за 30 дней

От |27 марта, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Тамара после травмы пролежала 3 месяца в постели. Далее могла ходить только в согнутом положении на ходунках. За 30 дней, изменив образ жизни, увеличив активность, делая зарядку и перейдя на вегетарианское питание, Тамара вновь может

Градус сколиоза изменился с 27 до 19

От |27 марта, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Ребенку Оксаны поставили диагноз: сколиоз II степени 27 градусов. После массажа и упражнений в Оздоровительном центре "Зуевка" осанка девочки значительно выровнялась, до 19 градусов.

Здесь даже с высоким давлением чувствую себя хорошо!

От |27 марта, 2016|Рубрики: гипертония, Отзывы|

Юлия Дмитриевна страдает от гипертонии. После 10 дней в лагере здоровья "Зуевка" она чувствует себя гораздо лучше, может принимать процедуры массажа, не боясь повышения давления.

Я больше не чувствую спины!

От |27 марта, 2016|Рубрики: Лучшие, Отзывы|

Светлана приехала на заезд из г. Шахтерск (Донецкая обл.) Ее интересовал вопрос: "Как лечить спину в Донецкой области"? Спустя 10 дней она отметила значительные улучшения. Смотрите ее отзыв о пребывании в нашем Лагере здоровья "Зуевка".

Меня долго уговаривали приехать

От |24 марта, 2016|Рубрики: Отзывы|

Меня долго уговаривали приехать, я себя плохо чувствовала. Но я всегда говорила: «Чем мне там помогут?!» Я поняла, что здесь Врачом и Целителем является Господь, что даже то, что могут не помочь где-то в больнице,

Облегчение от процедур я реальное увидел

От |24 марта, 2016|Рубрики: Отзывы, Спина|

Приезжал для того, чтобы подлечить спину. Гимнастические упражнения на доске и плюс массаж. Облегчение от процедур, которые я прошел, я реальное увидел. Самое главное - удержаться в этом, потому что автомобиль, сидячий образ жизни -

Февраль 2016

Три массажа — и я чувствую на себе большое облегчение

От |28 февраля, 2016|Рубрики: Отзывы, Спина, Хроническая усталость|

Эдуард: «Просто бросить все, сменить обстановку, уехать куда-то от каких-то проблем - это как раз то, что нужно!» Наталья: «Усталость, напряжение… Не смотря на то, что мы здесь всего половину заезда, три массажа - и

Январь 2016

Сустав воспалился, боль сошла за 3 дня от угольного компресса

От |28 января, 2016|Рубрики: Артрит, Отзывы|

Рука тут у меня воспалилась, сустав опух, рука большущая была. За 2-3 дня сошла и опухоль, и боль сошла. Такое питание, что даже похудела. Ела, не отказывала себе ни в чем, а еще и похудела.

Печень и поджелудочная сказали «Спасибо» на бессолевой веганской диете

От |28 января, 2016|Рубрики: ЖКТ, Отзывы, Панкреатит|

Лидия Николаевна: «Мне очень понравилось все питание, я постоянно питалась все 10 дней без соли, все 10 дней! И даже абсолютно не ощущала ничего. Печень моя сказала «спасибо», прекрасно чувствует себя, поджелудочная - ничего! Я

В спине будто камни были, сейчас чувствую себя свободно!

От |28 января, 2016|Рубрики: Артрит, Лучшие, Отзывы, Спина|

Когда я пришел в Зуевку, для того, чтобы подняться по ступенькам, мне нужно было держаться за перила. Я теперь могу идти спокойно, свободно. За 10 дней благодаря тому, что сделали припарки контрастные, настолько мне стало

Май 2015

Март 2015

Как снизить потребление жира?

От |12 марта, 2015|Рубрики: Питание, Статьи|Метки: |

Можно ли контролировать потребление жира, не заставляя организм голодать, не питаясь продуктами с заменителями жира? Мудро подобранный рацион из зерновых продуктов, бобовых, орехов, фруктов и овощей с небольшим количеством растительных масел и нежирных молочных продуктов

Комментарии к записи Как снизить потребление жира? отключены

Если у вас депрессия

От |12 марта, 2015|Рубрики: Заболевания, Статьи|Метки: |

Век меланхолии — так называют XXI век современные врачи. Находясь в состоянии подавленности, человек теряет способность радоваться жизни. В наше время депрессия стала одним из самых распространённых заболеваний. «[Однако же, помните, что] ни одно из

Комментарии к записи Если у вас депрессия отключены

Лечение простуды без антибиотиков

От |12 марта, 2015|Рубрики: Заболевания, Простые средства лечения, Статьи|Метки: , , , |

Как лечить простуду, сопровождающуюся повышенной температурой? Прекрасным и быстрым в своём действии терапевтическим средством является укутывание всего тела или его частей. Для снижения температуры при воспалении миндалин и головных болях нужно надеть на 10 –

Комментарии к записи Лечение простуды без антибиотиков отключены

Холестерин: бомба внутри нас

От |12 марта, 2015|Рубрики: Заболевания, Питание, Простые средства лечения, Статьи, Физиология|Метки: , |

Сегодня мы поговорим об атеросклерозе — что он собой представляет, чем грозит и каким образом мы можем защитить себя, снизив риск неблагоприятных последствий. Для начала вспомним, что такое артерии. Это сосуды, несущие кровь, богатую кислородом

Комментарии к записи Холестерин: бомба внутри нас отключены

Современное рабство привычек

От |12 марта, 2015|Рубрики: Заболевания, Привычки, Простые средства лечения, Статьи|Метки: , |

К счастью, сегодня рабство официально отменено. Но большая часть населения земного шара находится в самой настоящей зависимости от своих привычек: от трудоголизма до игромании, от курения до чревоугодия. Каждый из нас в той или иной

Комментарии к записи Современное рабство привычек отключены

Чем полезны физические упражнения

От |12 марта, 2015|Рубрики: Привычки, Простые средства лечения, Статьи, Физиология|

Правильные физические занятия помогут вам больше, чем полная горсть таблеток. Если у вас больное сердце, диабет или другие заболевания, то, возможно, вы нуждаетесь в особом лечении. Не полагайтесь всецело на медикаментозные средства. Окажите себе услугу

Комментарии к записи Чем полезны физические упражнения отключены

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ПОЗВОНИТЕ НАМ: (063)433-44-73, (099)041-44-10.

Забронируйте свой отдых сегодня!

БРОНИРОВАТЬ